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SÉANCES INDIVIDUELLES PERSONNALISÉES

ENFANT - ADOLESCENT - ADULTE

Durée chaque séance : 1H (sauf première séance : prévoir min 1H30)

Accompagnement personnalisé visant un objectif défini dans le cadre de votre problématique.

Vous apprenez à développer vos ressources pour mieux, vous connaître, vous écouter, et vivre au quotidien. Le travail passe par des exercices de respiration, de relâchements musculaires, de pensées positives et de visualisations d'images positives.

UNE SEANCE EN TROIS TEMPS FONDAMENTAUX

  1. Un temps d'accueil et d'écoute : Discussion et questionnement sur votre état du moment dans la  bienveillance et sans jugement - partage de vos ressentis et votre vécu depuis votre dernière séance.

  2. Un temps expérimental : 2 à 3 exercices de respiration seront effectués à chaque séance ainsi qu'1 exercice de relaxation – visualisation positive en position semi-allongée.

  3. Un temps d’échange : un temps d’expression pour vous, de verbalisation de vos ressentis. Nous conviendrons d’un entrainement journalier (5 à 10 minutes) des exercices de respiration pratiqués. Vous recevrez vos exercices à réaliser. 


SEANCE A DOMICILE POSSIBLE pour personne à mobilité réduite au tarif de 70€

 

07 68 83 77 15

Cabinet de Sophrologie
25 rue Paul Doumer 78510 Triel sur Seine

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n°siret : 82130321100014
©2019 par Sophie Barillot.